Über einen gesunden Schlaf kann man die Gesundheit fördern. Im Schlaf erholt sich der Körper vom Alltag und schöpft neue Kraft für den nächsten Tag. Die Ereignisse des Tages werden verarbeitet und Gelerntes gespeichert. Schlaf ist so viel mehr als Ruhen und Nichts tun.
Ein gesunder Schlaf ist begleitet von
- einer optimalen Schlafumgebung.
- förderlichen Tätigkeiten vor dem zu Bett gehen.
- förderlichen mentalen Strategien.
- einer bestmögliche Schlafunterlage.
- einer guten Liegeposition.
- und weiteren unterstützenden Einflüssen.
Gemeinsam erarbeite ich mit Ihnen gerne ihre bestmögliche Schlafsituation, damit auch Sie wieder erholt und in voller Kraft erwachen.